לטפל בחרדה ב NLP

בטיפול אישי נגלה יחד מהם האיפיונים הספציפיים של החרדה שלכם ונעבוד עליה יחד במגוון כלים. להלן כמה מהם:

1. השתקת הסימפטומים- הדבר הראשון שנעשה יחד נלמד איך להשתיק את הסימפטומים כדי ליצור תחושת הרגעה והקלה מיידית על החרדה, כך שתוכלו להתנהל באופן בטוח יותר.

2. הבנת אסטרטגית החרדה - נפענח שלב אחרי שלב את שרשרת האירועים הגורמים לחרדה ועל ידי כך נגיע לשורש הבעיה ואז נוכל לטפל בו טיפול עומק.

3. זיהוי וטיפול בשרשרת הרגשות הנלווים לחרדה- לחרדה נלווים עוד רגשות מודחקים, הטיפול ברגשות אלה באמצעות טכניקות NLP מתקדמות יוביל להורדה משמעותית של רמת החרדה.

4. טיפול באמונות - זיהוי המחשבות שמובילות לחרדה, במה אני מאמין? גילוי המקום הראשוני בו התפתחו ונצרבו האממונות הגעה על קו הזמן ושינוי האמונה לאמונה מקדמת שמאפשרת שינוי מהותי.

5. עבודה על שבירת דפוסי מחשבות אסוניות אוטומטיות ושינוי האוטומט.

לסיכום אם חוויתם חרדה הכירו בה ודעו שזו לא גזרת גורל, כדי לטפל בחרדה ניתן להיעזר במגוון שיטות טיפול, האפקטיבית שבהן היא שיטת NLP לטיפול בחרדות. מרכיבי הטיפול יתמקדו בטווח הקצר בכלים שיתנו מענה מיידי להתנהלות יום יומית ובטווח הארוך טיפול עמוק בשורש הבעיה כך שתמנעו מעצמכם הדרדרות ותקחו את השליטה לידכם.